Bolo de caneca de banana com aveia

• 1 banana bem madura
• 1 ovo
• 3 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de fermento químico

Modo de preparo

1. 1

   Amasse a banana na caneca com um garfo até virar um purê.

2. 2

   Junte o ovo e misture bem.

3. 3

   Acrescente a aveia e a canela e mexa.

4. 4

   Por último, misture o fermento delicadamente.

5. 5

   Leve ao micro-ondas em potência alta.

   2 min

Pode trocar

• Aveia por farinha de amêndoas
• Canela por cacau em pó

Informação nutricional

Calorias

240 kcal

Proteínas

10 g

Carboidratos

34 g

Gorduras

7 g

Valores aproximados por porção, calculados com a Tabela TACO e rótulos. Não substituem a orientação de um nutricionista.

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